CBD und Sport: eine unerwartete, aber vielversprechende Verbindung! Es mag Sie überraschen, dass die Kombination von Sport und CBD-Konsum viele Vorteile mit sich bringen kann. Neugierig? Derzeit ist diese Praxis legal und wird sogar zum Wohlbefinden der Sportler gefördert. Ich erkläre es Ihnen!
Welche Vorteile bietet CBD den Sportlern?
CBD ist ein Molekül, das mit dem Endocannabinoid-System des menschlichen Körpers interagiert, insbesondere mit bestimmten Rezeptoren, die an der Behandlung von Schmerzen und Entzündungen beteiligt sind. Aber inwiefern ist dies für Sportler von Vorteil?
Vor dem Wettkampf
Athleten berichten, dass CBD dazu beitragen kann, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern, so dass sie die Wettkämpfe gelassener angehen und ihr Bestes geben können.
Nach der Anstrengung
Nach dem Wettkampf scheint CBD Muskelschmerzen wie Krämpfe und Muskelkater zu lindern. Es könnte auch die Heilung von Verletzungen beschleunigen und die Erholung der Muskeln verbessern. Darüber hinaus trägt der durch CBD geförderte bessere Schlaf dazu bei, eine gute körperliche und geistige Verfassung aufrechtzuerhalten.
Wie konsumiert man CBD, um seine Wirkung zu maximieren?
CBD gibt es in verschiedenen Formen, aber welche sind die effektivsten Optionen für Sportler?
Kapseln und Öl
CBD kann als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln oder Öl eingenommen werden. Einige Tropfen Öl unter der Zunge pro Tag können ausreichen. Sportler können es auf Anraten ihres Arztes vor und nach ihren Leistungen einnehmen, um die Schmerzen zu lindern.
Lokale Anwendung
Eine weitere wirksame Methode ist die lokale Anwendung von CBD-haltigen Cremes oder Balsamen, insbesondere nach einem Wettkampf oder auf einer schmerzhaften Stelle. Durch das Auftragen dieser Produkte direkt auf die Haut kann der Schmerz gezielt und schnell gelindert werden.
Wie sieht es mit der Sportgesetzgebung aus?
Die Frage nach der Legalität von CBD im Sport ist legitim. Obwohl CBD eine Alternative zu THC ist, unterstützt es nachweislich die Genesung ohne psychotrope Wirkungen. Daher hat die Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) CBD seit dem 1. Januar 2018 von der Liste der Dopingsubstanzen gestrichen. Allerdings dürfen CBD-Produkte, die für Sportler bestimmt sind, keine Spuren von THC enthalten, auch wenn einige Produkte weniger als 0,3 % enthalten.
Der erste große Wettkampf, bei dem die Verwendung von CBD zugelassen wurde, war die Weltmeisterschaft 2018 in Russland. Seitdem haben viele Athleten aus verschiedenen Disziplinen, ob Ballsportarten, Kampfsportarten, Wassersportarten, Wintersportarten und viele andere, CBD in ihre Routine integriert, um ihre Leistung und Erholung zu optimieren. Und warum nicht auch Sie?