CBD et sport : une alliance inattendue mais prometteuse ! Vous serez peut-être surpris d'apprendre qu'associer la pratique d'un sport à la consommation de CBD peut apporter de nombreux bénéfices. Curieux ? Actuellement, cette pratique est légale et même encouragée pour le bien-être des sportifs. Je vous explique !
Quels sont les bénéfices du CBD selon les sportifs ?
Le CBD est une molécule qui interagit avec le système endocannabinoïde du corps humain, notamment avec certains récepteurs impliqués dans la gestion de la douleur et de l'inflammation. Mais en quoi cela est-il bénéfique pour les athlètes ?
Avant la compétition
Les athlètes rapportent que le CBD peut contribuer à réduire le stress et à améliorer la concentration, ce qui leur permet d'aborder les compétitions plus sereinement et de donner le meilleur d'eux-mêmes.
Après l'effort
Après la compétition, le CBD semble efficace pour soulager les douleurs musculaires, telles que les crampes et les courbatures. Il pourrait également accélérer la guérison des blessures et améliorer la récupération musculaire. En outre, un meilleur sommeil, favorisé par le CBD, aide à maintenir une bonne condition physique et mentale.
Comment consommer le CBD pour maximiser ses effets ?
Le CBD se présente sous différentes formes, mais quelles sont les options les plus efficaces pour les athlètes ?
Capsules et huile
Le CBD peut être pris comme complément alimentaire, sous forme de capsules ou d'huile. Quelques gouttes d'huile sous la langue chaque jour peuvent suffire. Les sportifs peuvent, avec l'avis de leur médecin, en consommer avant et après leurs performances pour limiter la douleur.
Application locale
Une autre méthode efficace est l'application locale de crèmes ou de baumes à base de CBD, surtout après une compétition ou sur une zone douloureuse. L'application de ces produits directement sur la peau permet de cibler précisément la douleur et de la réduire rapidement.
Qu'en est-il de la législation sportive ?
La question de la légalité du CBD dans le sport est légitime. Bien que le CBD soit une alternative au THC, il a été prouvé qu'il aide à la récupération sans effets psychotropes. Ainsi, depuis le 1er janvier 2018, l'Agence mondiale antidopage (AMA) a retiré le CBD de la liste des substances dopantes. Cependant, les produits à base de CBD destinés aux athlètes ne doivent pas contenir de traces de THC, bien que certains produits en contiennent moins de 0,3 %.
La première grande compétition à autoriser l'utilisation du CBD a été la Coupe du monde 2018 en Russie. Depuis, de nombreux athlètes de diverses disciplines, qu'il s'agisse de sports de balle, de sports de combat, de sports aquatiques, de sports d'hiver et bien d'autres, ont intégré le CBD dans leur routine afin d'optimiser leurs performances et leur récupération. Et pourquoi pas vous ?