CBD e desporto: uma aliança inesperada mas promissora! Talvez se surpreenda ao saber que a combinação da prática desportiva com o consumo de CBD pode trazer muitos benefícios. Curioso? Atualmente, esta prática é legal e até encorajada para o bem-estar dos atletas. Deixe-me explicar-lhe!
Quais são os benefícios do CBD para os atletas?
O CBD é uma molécula que interage com o sistema endocanabinóide do corpo humano, nomeadamente com determinados receptores envolvidos na gestão da dor e da inflamação. Mas como é que isto é benéfico para os atletas?
Antes da competição
Os atletas referem que o CBD pode ajudar a reduzir o stress e melhorar a concentração, permitindo-lhes abordar as competições com mais calma e dar o seu melhor.
Após o esforço
Após a competição, o CBD parece ser eficaz no alívio das dores musculares, como cãibras e dores. Pode também acelerar a cicatrização de lesões e melhorar a recuperação muscular. Para além disso, um sono melhor, promovido pelo CBD, ajuda a manter uma boa condição física e mental.
Como consumir CBD para maximizar os seus efeitos?
O CBD existe em diferentes formas, mas quais são as opções mais eficazes para os atletas?
Cápsulas e óleo
O CBD pode ser tomado como suplemento alimentar, sob a forma de cápsulas ou de óleo. Algumas gotas de óleo sob a língua todos os dias podem ser suficientes. Os atletas podem, com o conselho do seu médico, consumi-lo antes e depois dos seus desempenhos para limitar a dor.
Aplicação local
Outro método eficaz é a aplicação local de cremes ou bálsamos à base de CBD, especialmente após uma competição ou numa área dolorosa. A aplicação destes produtos diretamente sobre a pele permite visar com precisão a dor e reduzi-la rapidamente.
E a legislação desportiva?
A questão da legalidade do CBD no desporto é legítima. Embora o CBD seja uma alternativa ao THC, está provado que ajuda na recuperação sem efeitos psicotrópicos. Assim, desde 1 de janeiro de 2018, a Agência Mundial Antidopagem (AMA) retirou o CBD da lista de substâncias dopantes. No entanto, os produtos de CBD destinados a atletas não devem conter quaisquer vestígios de THC, embora alguns produtos contenham menos de 0,3%.
A primeira grande competição a autorizar o uso de CBD foi a Copa do Mundo de 2018 na Rússia. Desde então, muitos atletas de várias modalidades, sejam desportos com bola, desportos de combate, desportos aquáticos, desportos de inverno e muitos outros, integraram o CBD na sua rotina para otimizar o seu desempenho e recuperação. E porque não você?